Schlaf natürlich unterstützen: Wie unser „beecalm“-Oxymel dir helfen kann, abends zur Ruhe zu kommen
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Guter Schlaf ist heute kostbarer denn je. Viele von uns kennen das Gefühl, abends zwar müde zu sein, aber gedanklich nicht abschalten zu können.
Wir wollten genau für dieses Problem eine natürliche Lösung schaffen. Mit unserem beecalm.
Doch wie realistisch ist es eigentlich, mit einem natürlichen Produkt besser zu schlafen? Und was sagt die Forschung zu unseren Zutaten?
Wir haben uns die wissenschaftliche Lage genauer angesehen.
Kamille
Kamille begleitet Menschen seit Jahrhunderten als sanfter Helfer bei innerer Unruhe. Die Forschung zeigt: In der Pflanze stecken Flavonoide wie Apigenin, die im Körper eine beruhigende Wirkung entfalten können.
Studien weisen darauf hin, dass Kamille leichte Einschlafprobleme mildern und die subjektive Schlafqualität verbessern kann – besonders, wenn sie regelmäßig eingenommen wird.
Die Effekte sind sanft und nicht vergleichbar mit starken Schlafmitteln, doch genau das macht Kamille so wertvoll: Sie unterstützt, ohne zu belasten.
Lavendel
Lavendel ist weit mehr als ein angenehmer Duft. Die Wissenschaft beschreibt seine Wirkung häufig als angstlösend und entspannend, was Schlaf indirekt deutlich verbessern kann.
Besonders in Stressphasen kann Lavendel helfen, die innere Anspannung zu reduzieren – eine der häufigsten Ursachen für Einschlafprobleme.
Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Lavendel die REM-Schlafqualität beeinflussen kann – der Schlafphase, in der wir emotional regenerieren.
Im Oxymel wirkt Lavendel nicht über Duft, sondern über seine pflanzlichen Bestandteile. Perfekt, um abends innerlich herunterzufahren.
Johanniskraut
Johanniskraut ist vor allem für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften bekannt – doch auch für den Schlaf ist es interessant.
Schlafstudien zeigen, dass Johanniskraut die Tiefschlafphasen erhöhen, die Schlafarchitektur harmonisieren und bei innerer Anspannung beruhigend wirken kann.
Das Besondere: Johanniskraut macht nicht müde, sondern sorgt eher dafür, dass mentale Belastungen abklingen – und das erleichtert oft erst das natürliche Einschlafen.
Warum ein Oxymel?
Die Kraft traditioneller Rezepturen.
Seit der Antike wird Oxymel aus Essig, Honig und Kräutern genutzt, um Pflanzenwirkstoffe besonders gut verfügbar zu machen.
Der Vorteil: Der Essig löst bestimmte Pflanzenstoffe besonders effizient und die Kombination mit Honig unterstützt eine gute Bioverfügbarkeit, also die Aufnahme der Kräuterbestandteile.
Im Vergleich zu Tees oder Kapseln ist ein Oxymel eine natürliche, leicht verdauliche und sanfte Darreichungsform, perfekt für Abendrituale.
Wie realistisch ist ein „besserer Schlaf“ mit beecalm?
Kurz gesagt: Sehr realistisch – in einem natürlichen Rahmen.
Die Forschung spricht dafür, dass die Kombination aus Kamille, Lavendel und Johanniskraut:
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innere Unruhe lindern
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Stressreaktionen abmildern
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die Schlafqualität verbessern
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das Einschlafen erleichtern
kann – besonders, wenn Stress oder mentale Belastungen der Auslöser sind.
beecalm ist kein Schlafmittel, sondern ein Ritual, das deinen Körper und Geist unterstützt, den Tag sanft zu verabschieden.
beecalm als Abendritual: So nutzt du es optimal
Für viele wirkt beecalm am besten, wenn es Teil eines liebevollen Abendrituals wird:
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1–2 Teelöffel beecalm in 200ml Wasser
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Langsam trinken – bewusst, als Signal, dass der Tag endet
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Bildschirmlicht reduzieren
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Optional: ein paar tiefe Atemzüge oder sanftes Stretching
Ein einfaches Ritual mit großer Wirkung.
Fazit
Unser beecalm Oxymel vereint drei der traditionsreichsten beruhigenden Pflanzen in einer wohlschmeckenden, natürlichen Form.
Wissenschaftlich betrachtet ist es absolut plausibel, dass diese Kräuter dir zu mehr Ruhe, Entspannung und besserem Schlaf verhelfen können – ganz ohne schwere Geschütze.
Wenn du deinen Abend auf natürliche Weise entschleunigen möchtest, könnte beecalm genau das richtige für dich sein.